故事 | 腊八节的十公里

来源:金山网 ???关键词:???时间:2019-08-04 08:30:01

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缘起 ? ??

最初一个小小的心愿是,参加一次迷你马拉松,也就是5公里,这对于工作后运动量显着减少的自己已然是一个莫大的挑战。要知道,日常在健身房跑步机的记录是跑十几分钟就会停下来歇一歇,以至于半个小时往往才跑了3公里。虽然每次看朋友圈里的马拉松照片都心驰神往、佩服之至,但也深知目前的自己绝对跑不下来。除了体力上没信心,心态上更是没信心,总觉得自己没有坚持下来的毅力。种种原因组合在一起,我根本没敢把10公里作为自己马拉松赛事的首次尝试。

这种想法的改变是在去年,大学一室友参加了当地马拉松赛事的10公里,且不说成绩,我却被她的勇气和坚持所打动。毫不夸张的说,那一刻真的有些心动,要不要也试一试?于是有了这次行动,报名费80元,名额有限,因没有熟人一起,我颇有些忐忑。要不要报?犹豫了许久想着错过这次机会下次就不知是何时,于是报了名并幸运地中签。

摸底

赛事前一周,我利用下班回去的路程做了简单的测试,用运动类APP对自己匀速跑的过程做了记录。1.75公里,运动时间12分49秒,平均配速7分19秒,对自己的能力有了一个大概的估计。如果保持这个水平的话,10公里的用时应该不会超过80分钟。

起跑

赛前领了参赛包,有号码牌、感应器、赛事服装等。早起鼓着劲去了场地,然后跟着人群一起热身,一起在起点等候枪声。让我颇为惊喜的是,赛事场地里有“配速员”这一天使般的角色。刚开始跑后我还傻乎乎地问挂着“70分钟”气球的人“你是跑10公里还是跑半马?”对方一下就笑了,说“是10公里,要是半马这时长那得多快呀!”想想也是,哈哈。于是,根据之前对自己水平的预估,老老实实地跟着“70分钟”的配速员一起开始了跑步。

前面的一两公里全靠新鲜劲儿,第三公里开始就得不断给自己做“不要停”“不要张大嘴呼吸”的心理暗示。真正跑完五公里之后,就已经习惯了匀速的节奏,感觉自己迈动双腿的动作已经如机械般自然而然,唯一要做的就是让自己调节好呼吸。为了保持呼吸,我一路上愣是不敢跟别人搭话,生怕冷空气会进到嘴里去,吐气时嘴巴只张开一个小口,这便是运动少者需要改善的地方了。

完赛

最后一公里的时候,居然意外地发现自己左脚的鞋带开了。这可真是个棘手的事情,不停下的话容易踩到鞋带受伤,停下的话怕自己再也跑不起来,影响到成绩的话多少有些不甘心。权衡一下后,开始像一只竖着走的螃蟹,迈着大步往前跑,以尽量避免踩到鞋带。不知道沿途的灵魂摄手们有没有拍到这一幕,一定很有趣。

终点有个计时器显示着开赛后的时间,最后一看1小时9分钟多,居然在70分钟以内,一激动比个胜利的手势就朝终点冲了过去。迎接我的是负责发放完赛奖牌的志愿者们。

赛后先是领取完赛奖牌,然后领取赛后补给,也不知道是不是腊八节的缘故,居然提供了八宝粥,很有人文关怀。之后,发现场地有拉伸志愿者,于是躺在瑜伽垫上任志愿者们帮忙拉伸,意外地被志愿者说身体柔韧性很好,想了想,许是之前练过瑜伽的缘故,当真是每一种经历都是一种财富。


第一个故事来自Miya,鼓掌感谢!2018年的flag实现了几个?2019年的呢?欢迎来信分享给弗洛。也希望新的一年我们都不是“积极废人”!


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